Porady

Jak uniknąć efektu jo-jo
Zdrowie i Uroda

Jak uniknąć efektu jo-jo

W odchudzaniu liczy się zaangażowanie i wyznaczanie realnych celów. Jeśli stawiasz tylko na efekt kosmetyczny, licz się z porażką. Wychodzenie z otyłości i nadwagi to bardzo powolny proces. Dlaczego jednym łatwiej schudnąć niż innym? W perspektywie psychologicznej dlatego, że jedni inwestują więcej uważności, energii, czasu i zaangażowania w to co […]

Cukry naturalne i dodane w diecie najmłodszych
Porady Zdrowie i Uroda

Cukry naturalne i dodane w diecie najmłodszych

Wszystko, co musisz o nich wiedzieć Młody organizm w czasie 1000 pierwszych dni życia rozwija się niezwykle dynamicznie. Do prawidłowego wzrostu maluch potrzebuje odpowiednich ilości składników odżywczych, które powinny być mu dostarczane wraz z pożywieniem. To dlatego tak ważne jest, by dieta małego dziecka opierała się na odpowiednio zbilansowanych, dostosowanych […]

Sto smaków Aliny: Ryba na szybki obiad
Kulinarne Porady Przepisy Różności

Sto smaków Aliny: Ryba na szybki obiad

Kupiłam pstrąga łososiowego. Jego filety są sprzedawane już po oczyszczeniu, ale zawsze warto zbadać, czy nie tkwią w nich pojedyncze ości. Wyjmujemy je pincetą lub po prostu palcami. Warto to zrobić, a gdy podajemy dzieciom lub osobom mocno starszym, jest to konieczne. Co dalej zrobić z taką rybą? Upiec! To najzdrowszy i bardzo szybki sposób przyrządzenia każdej ryby. Zdecydowanie lepszy niż smażenie. Rzecz tylko w przyprawieniu. […]

Rządowa dotacja na zakup pierwszego domu/The First Home Owner Grant (FHOG) scheme
Australia Biznes i Finanse Polonia Porady

Rządowa dotacja na zakup pierwszego domu/The First Home Owner Grant (FHOG) scheme

Artykuł sponsorowany Jeśli chodzi o zakup domu, może to być jednocześnie ekscytujące i stresujące. Czas i wysiłek wymagany do zaoszczędzenia odpowiedniego depozytu na zakup pierwszego domu jest ogromny, szczególnie gdy staramy się ominąć „Lenders Mortgage Insurance” lub gwarantora pożyczki. Średnia krajowa * na zaoszczędzenie 20% depozytu wynosi obecnie 4,6 lat […]

Weź stres za bary!
Porady Zdrowie i Uroda

Weź stres za bary!

Długotrwały stres może zwiększać ryzyko choroby nowotworowej oraz przyczyniać się do jej rozwoju. Umiejętne radzenie sobie z napięciem psychicznym powinno być elementem profilaktyki onkologicznej. Do powstania chorób przyczyniają się silne emocje powodowane konfliktami, frustracją, gniewem, zwłaszcza, jeśli są tłumione i przeżywane wielokrotnie. Dotychczas WHO na listę chorób psychosomatycznych wpisało 37 […]

Inwestycje tracą na wartości. I co teraz?/Investments are falling in value. And what now?
Biznes i Finanse Polonia Porady

Inwestycje tracą na wartości. I co teraz?/Investments are falling in value. And what now?

Artykuł sponsorowany Inwestycje tracą na wartości. I co teraz? Niepokój. Nerwowe szukanie odpowiedzi. Wewnętrzna potrzeba podjęcia jakiejś decyzji. Może czas wycofać się? Telewizja ciągle mówi o stratach. Znajomi już sprzedali, a my? Ciągle sprawdzamy wartość i ciągle coraz gorszy wynik. Coś się szykuje… To całkiem normalny proces myślenia jaki nas […]

Asparagus and Salmon Pastries
Kulinarne Porady Przepisy Różności

Asparagus and Salmon Pastries

These tasty lovely light pastries make a great starter or a tasty addition to your lunchbox or picnic basket. Serves: 6 Cooking time: 20-25 minutes Ingredients 18 spears white or green asparagus 1 egg, beaten 2 sheets ready prepared frozen puff pastry, thawed 12 slices smoked salmon Ricotta Topping: 250g fresh ricotta […]

Polacy zjadają własne zęby!
Porady Zdrowie i Uroda

Polacy zjadają własne zęby!

Polacy zjadają z nerwów własne zęby jako sposób na rozładowanie emocji. Nadmierny stres, z którym boryka się dzisiejsza cywilizacja, w efekcie prowadzi do poważnych problemów zdrowotnych! Bruksizm to fachowa nazwa na mimowolne zaciskanie oraz zgrzytanie zębami. Chorujemy nieświadomie, bo nasz organizm rozładowuje napięcie w trakcie snu. Cierpią już nie tylko […]