Zdrowie i Uroda

Grooming, flaming czy happy slapping – przed czym dzisiaj powinniśmy chronić swoje dzieci?
Porady Zdrowie i Uroda Życie i społeczeństwo

Grooming, flaming czy happy slapping – przed czym dzisiaj powinniśmy chronić swoje dzieci?

Wszyscy wiemy, jak kuszące bywa wykorzystywanie urządzeń mobilnych, aby utrzymać nasze dziecko w spokoju. Współczesne „elektroniczne nianie”, czyli tablety i telefony sprawdzają się, kiedy musimy dokończyć w domu służbowe zadania, zrobić obiad lub kiedy po prostu potrzebujemy chwili odpoczynku. Z tego powodu blisko 70 proc. rodziców udostępnia swoim pociechom urządzenia […]

Eksperci: palenie to silne uzależnienie wymagające odpowiedniego leczenia
Porady Zdrowie i Uroda

Eksperci: palenie to silne uzależnienie wymagające odpowiedniego leczenia

Fot. Fotolia Planie tytoniu jest silnym uzależnieniem wymagającym zastosowania odpowiedniego leczenia. Zatem radzenie palaczowi, żeby rzucił palenie to tak jakby powiedzieć komuś „nie denerwuj się” – mówi prof. Adam Antczak z Uniwersytetu Medycznego w Łodzi w przeddzień Światowego Dnia Bez Papierosa. Specjalista podkreśla, że rozumie dlaczego palaczom tak trudno jest […]

Jak uniknąć efektu jo-jo
Zdrowie i Uroda

Jak uniknąć efektu jo-jo

W odchudzaniu liczy się zaangażowanie i wyznaczanie realnych celów. Jeśli stawiasz tylko na efekt kosmetyczny, licz się z porażką. Wychodzenie z otyłości i nadwagi to bardzo powolny proces. Dlaczego jednym łatwiej schudnąć niż innym? W perspektywie psychologicznej dlatego, że jedni inwestują więcej uważności, energii, czasu i zaangażowania w to co […]

Cukry naturalne i dodane w diecie najmłodszych
Porady Zdrowie i Uroda

Cukry naturalne i dodane w diecie najmłodszych

Wszystko, co musisz o nich wiedzieć Młody organizm w czasie 1000 pierwszych dni życia rozwija się niezwykle dynamicznie. Do prawidłowego wzrostu maluch potrzebuje odpowiednich ilości składników odżywczych, które powinny być mu dostarczane wraz z pożywieniem. To dlatego tak ważne jest, by dieta małego dziecka opierała się na odpowiednio zbilansowanych, dostosowanych […]

Weź stres za bary!
Porady Zdrowie i Uroda

Weź stres za bary!

Długotrwały stres może zwiększać ryzyko choroby nowotworowej oraz przyczyniać się do jej rozwoju. Umiejętne radzenie sobie z napięciem psychicznym powinno być elementem profilaktyki onkologicznej. Do powstania chorób przyczyniają się silne emocje powodowane konfliktami, frustracją, gniewem, zwłaszcza, jeśli są tłumione i przeżywane wielokrotnie. Dotychczas WHO na listę chorób psychosomatycznych wpisało 37 […]

Polacy zjadają własne zęby!
Porady Zdrowie i Uroda

Polacy zjadają własne zęby!

Polacy zjadają z nerwów własne zęby jako sposób na rozładowanie emocji. Nadmierny stres, z którym boryka się dzisiejsza cywilizacja, w efekcie prowadzi do poważnych problemów zdrowotnych! Bruksizm to fachowa nazwa na mimowolne zaciskanie oraz zgrzytanie zębami. Chorujemy nieświadomie, bo nasz organizm rozładowuje napięcie w trakcie snu. Cierpią już nie tylko […]

Żywienie chorych onkologicznych
Porady Zdrowie i Uroda

Żywienie chorych onkologicznych

Żywienie chorych onkologicznych z zaburzeniami czucia smaku — tylko potrzeba czy realna konieczność? Zmiany w odczuwaniu smaków czy nadwrażliwość na zapachy – z tymi problemami zmaga się do 70% chorych onkologicznie w trakcie chemio- i radioterapii. Zaburzenia te z kolei mogą prowadzić do rozwoju niedożywienia – istotnego czynnika, który może wpływać […]