Zdrowie i Uroda

Czy dorośli powinni pić mleko?
Porady Zdrowie i Uroda

Czy dorośli powinni pić mleko?

Mleko w szkole to już norma. Ale co z dorosłymi? Czy przytyją pijąc mleko? A może w ogóle nie powinni go pić? Wręcz przeciwnie – naukowcy przekonują, że mleko ma właściwości przeciwbólowe, chroni przed nadciśnieniem i osteoporozą. I pomaga utrzymać stabilną masę ciała. Podczas Pikniku Naukowego zbieraliśmy od zwiedzających pytania […]

Menu na obniżenie cholesterolu
Kulinarne Porady Przepisy Zdrowie i Uroda

Menu na obniżenie cholesterolu

Kilka zmian w diecie i cholesterol będzie niższy. Mniej zaś cholesterolu we krwi to niższe ryzyko zawału czy udaru, lepsze samopoczucie oraz więcej pieniędzy – lekarz może odstawić lub zmniejszyć dawki leków. – Podwyższony poziom cholesterolu mogą mieć nawet już kilkuletnie dzieci – podkreśla Iwonna Niegowska, specjalista ds. żywienia programu […]

Długie siedzenie powoduje problemy ze zdrowiem
Porady Zdrowie i Uroda

Długie siedzenie powoduje problemy ze zdrowiem

Wielogodzinne, codzienne siedzenie zwiększa ryzyko różnych chorób i podnosi ogólne ryzyko przedwczesnego zgonu. W zminimalizowaniu tego problemu pomagają częste przerwy w pracy i odpowiednio duża dawka ruchu. Ale pomóc może nawet wiercenie się na krześle. Wakacje dobiegają końca i dla wielu z nas oznacza to powrót za biurka, na sofy […]

Sen: co za dużo, to niezdrowo
Porady Zdrowie i Uroda

Sen: co za dużo, to niezdrowo

Spanie dłużej niż osiem godzin może się okazać szkodliwe dla zdrowia. Im dłużej śpimy, tym bardziej narażamy się na ryzyko śmierci i chorób sercowo-naczyniowych. Dobry sen regeneruje ciało i umysł, pomagając sortować zebrane w trakcie dnia informacje. Część z nich mózg “kasuje”, a te, które uznaje za warte zapamiętania, rejestruje […]

Doktor Mirosław Angielczyk
Polska Porady Zdrowie i Uroda

Doktor Mirosław Angielczyk

– mężczyzna obdarzony talentem do ziół Spotkanie z osobowością “Osobowość” jest terminem wieloznacznie rozumianym przez psychologów, a także różnorodnie definiowanym. “Osobowość” można najprościej określić jako zestaw elementów (funkcji) naszej psychiki i zachowań, poprzez które każda osoba różni się od innych. Jest to struktura, która reguluje i’integruje relacje człowieka ze światem […]

Joga pomaga na stres w ciąży
Porady Zdrowie i Uroda

Joga pomaga na stres w ciąży

Ćwiczenia jogi uspokajają, zmniejszając stres w ciąży. Dzięki nim przyszłe mamy śpią lepiej i dłużej, zwłaszcza w ostatnim trymestrze. To jedna z dobrych opcji dla aktywności fizycznej dla kobiet w ciąży. Stres nie jest niczym nadzwyczajnym w ciąży. Najnowsze badania dowodzą, że jednym z dobrych sposobów na jego zniwelowanie mogą […]

Fakty i mity o seksie seniorów
Zdrowie i Uroda

Fakty i mity o seksie seniorów

Wiktor Szczepaniak Mówi się o nim mało i niechętnie. Ale dla wielu osób w starszym wieku stanowi źródło satysfakcji i radości życia. Rys. Krzysztof “Rosa” Rosiecki Zdrowie seksualne, według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), jest zespołem powiązanych ze sobą biologicznych, emocjonalnych, intelektualnych oraz społecznych aspektów życia seksualnego, które są niezbędne do […]

Podróże i miłość jako sposób na życie, czyli o zakochanych w świecie i w sobie
Polska Porady Zdrowie i Uroda

Podróże i miłość jako sposób na życie, czyli o zakochanych w świecie i w sobie

Monika Młodziaowska Czym jest „osobowość”? „Osobowość” jest terminem wieloznacznie rozumianym przez psychologów, a także różnorodnie definiowanym. „Osobowość” można najprościej określić jako zestaw elementów (funkcji) naszej psychiki i zachowań, poprzez które każda osoba różni się od innych. Jest to struktura, która reguluje i integruje relacje człowieka ze światem zewnętrznym. Osobowość w trakcie […]

Tarczyca – jak zdiagnozować problem?
Porady Zdrowie i Uroda

Tarczyca – jak zdiagnozować problem?

Wpływa na pracę serca, płodność, przemianę materii, a nawet samopoczucie – mimo, że często jest lekceważona, to nieprawidłowe działanie tarczycy może doprowadzić do poważnych zaburzeń. Tarczyca to gruczoł zlokalizowany nad tchawicą w okolicach szyi, który odpowiada za wydzielanie do krwi trzech hormonów: tyroksyny (T4), trójjodotyroniny (T3) oraz kalcytoniny. Problemy z […]